こんにちは！東部担当の藤中です！
自分は今年の1月で住まいチームに入り、丁度一年経ちました！
情報コーディネーターとしては少しずつ成長していく一方、
体は急激に成長していき、
64キロ(入社前) →
73キロ
ざわざわ・・・
毎日の晩酌、不規則な食生活、運動不足、
ざわざわ・・・ざわざわ・・・
とどめにいろんな方から、「太ったね」と言われ、
ざわざわ・・・ざわざわ・・・ざわざわ・・・
ダイエット、始めました。
その結果、
73キロ→
65キロまで痩せました！！
一番気にかけたのは、食生活です。
車移動が多い仕事なので、
昼はほとんどコンビニ、外食です。
今回は、個人的にダイエットに良いと思う、
昼ゴハンベスト3を紹介します
第３位 わかめごはん (184キロカロリー)
ダイエット中、どうしても米が恋しくなります。
コンビニのおにぎりはカロリーが高いと言われます。
ですが、184キロカロリーとかなり低いです。(藤中調べ)
「わかめごはん」＋「サラダ」の組み合わせはがお勧めです！！！
第２位 牛丼ライト (268キロカロリー)
昼ごはんを「おにぎり」＋「サラダ」の組み合わせを
一か月続けて限界を迎えました。
諦めて牛丼に入った時に出会いました。
ごはんの変りに豆腐を使用していて、
牛丼並盛の半分以下のカロリーです。
なんというコスパ！いや、カロパ！！
おススメです！！！
第1位 スプーンで食べる 五穀米のガパオ風サラダ (206キロカロリー)
牛丼ライトという新しい武器を手に入れましたが、
さすがに飽きが来た時に、
セブンイレブンで見つけたのがこのサラダです！
ざわざわ、ざわざわ・・・・
サイズは小ぶりですが、お腹にたまります。
そして、「犯罪的に美味い！！」
週7でいけます！
騙されたと思って、試してください！！
以上、ベスト3でした！
あと僕は、
毎週10キロ以上のランニングと
3キロ以上の水泳で痩せました(笑)
ちゃんと運動もしないとだめですよ。
次回は、松本さんです！お楽しみに！
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